Notre vie, Régime

J9: café 0 – maté 1

Un de mes objectifs est entrain d’être atteint: ne plus boire de café ou alors très peu…………alors que je buvais quatre grandes tasses par jour, une véritable accro! Le maté le remplace très bien et c’est bien meilleur pour ma santé!
D’ailleurs il faudra que je mette au clair tous mes objectifs et il y en a!

Ptd: un maté thé vert citron, 3 fèves de cacao, un bout de pain rassi et du bleu d’Auvergne

Dj: salade de thon maïs, pain, bleu d’Auvergne

G: 5 guimauves, un maté à la menthe

S: soupe de konjac, 4 galettes de riz, un peu de beurre et une orange

Notre vie, Régime

J8: on se lève comme on se couche………

Hier soir j’ai mangé léger. Me suis couchée (tard) avec la faim, me suis levée avec elle aussi lol. Elle est quand même de bonne compagnie, elle te laisse jamais tomber mmmdddrrrr!

C’est la semaine de Carême donc pas de viandes ni de choses succulentes. On peux manger des interdits quand se sont des restes car on ne doit pas jeter).

Ptd: maté thé vert citron, du pain rassi grillé, du bleu d’Auvergne, un fond de verre jus de riz à la coco, 3 fèves de cacao

Dj: pâtes, un bout de saucisson, une orange

G: un maté menthe, 3 guimauves

S: soupe de konjac, un cressin, 3 galettes de riz, une barre de chocolat blanc (je n’ai pas pu résister, honte à moi)

 

Bons plans

Blogs ou sites qui méritent d’être visité!

♥Blog très bien fait avec pour sujet principaux les nanoblocks (vive le Japon ^_^ ) et les fonds d’écran pour la Freebox Révolution:
http://zotlela.wordpress.com

♥Site très bien fait et articles poussés à fond:
http://www.cfaitmaison.com/
dont articles sur le kombucha et les kéfirs:
http://www.cfaitmaison.com/kombucha/kombucha-boisson.html
http://www.cfaitmaison.com/kefir_lait/kefirl_intro.html
http://www.cfaitmaison.com/kefir_fruits/kefirfr_intro.html

♥Pour faire son champignon kombucha:
http://nutritionetsante.blogspot.fr/2010/03/faire-son-champignon-kombucha.html

♥Faire son gommage corporel naturel avec peu d’ingrédients: miel et sucre
http://sobusygirls.fr/2013/09/04/ma-recette-de-gommage-100-naturelle-et-fait-maison/

♥De la même  blogueuse, éclaircir ses cheveux avec du miel (je vais essayer avant de faire mon henné pour la première fois):
http://goldenwendybeauty.blogspot.fr/2014/01/le-miel-pour-eclaircir-ses-cheveux.html

♥Blog sur les graines comestibles, très complet:
http://mes-graines-germees.com/toutes-les-graines-pouvez-faire-germer/

 

 

Vous me connaissez, je suis une partisane du bio et du plus pur naturel, il vaut mieux prendre des ingrédients bio pour toutes les recettes, dans la mesure du possible, ou d’un petit producteur que vous connaissez et auquel vous avez confiance ♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪ vous connaissez la chanson ^_^

Notre vie, Régime

J7: il fait beau………..ça va rudement bien :)

Malgré le changement d’heure, en forme, peut-être est-ce ce si beau soleil…………
Soleil, que ça fait du bien!!!!!!!!!!! On a été forcé de croire qu’il avait disparu avec cet hiver gris et pluvieux.

A part le soleil, je fais beaucoup de recherche sur le net sur le kombucha, les kéfirs, le gommage naturel et plein d’autres façon de se requinquer naturellement. D’ailleurs je vous donnerai les liens de blogs géniaux à lire absolument et à mettre dans ses favoris.

Ptd: maté à la menthe, 1 fève de cacao, un croque monsieur maison, 1 verre de jus de riz à la noix de coco

Dj: pas envie de cuisiner, on a cherché la facilité. Un croque monsieur, un palet de légumes, un bout de gâteau chocolat, un petit verre de kombucha (le dernier)

G: un maté thé vert citron

S: une soupe au konjac, 3 galettes de riz

Régime

J6: quand l’appétit va……….tout va……..

Ce matin me suis levée avec un creux……..que dis-je, un cratère……..dans l’estomac. J’avais bien faim.
Mais j’ai quand même savouré lentement mon maté avant de manger.

Ptd: un maté thé vert citron, pain, bleu d’Auvergne, 2 fèves de cacao

Dj: du poulet rôti, chips, mayo, salade verte, un morceau de gâteau citron, un petit verre de kombucha au thé vert

G: une tisane ginseng-gingembre-citron, 2 fèves de cacao

S: on finit les restes soit un peu de poulet et un peu de chips, un petit verre de kombucha

Régime

J5: ça va………..pas trop de dégâts………..

Je me surprend moi-même lol j’ai été assez  sage hier en fait……
Aujourd’hui y’a des restes, il faudra donc les finir mais ça devrait quand même aller.

Ptd: un thé vert citron vert, 1 fève de cacao, pain, bleu d’auvergne, jus de riz à la coco

Dj: riz, rougail saucisse, pois, gâteau au citron, un petit verre de kombucha thé vert

G: un maté à la menthe, une orange

S: riz nature, asperge, poisson, un bout de gâteau au citron, un petit verre de kombucha thé vert

Petite anecdote sur le kombucha thé vert, quand on ouvre la bouteille l’odeur n’est pas super agréable, le goût ça va, je pense même que je commence à apprécier le goût, c’est gazeux comme un efferalgan.
C’est possible que j’essaye de le faire moi même……… à voir…….

Bouteille de kombucha
Bouteille de kombucha
Régime

J3: il pleut, il mouille, c’est la fête à la grenouille………….mais pas que ;)

Bilan des deux derniers jours, pas assez de légumes à mon goût! Quand on a la possibilité de voir ce que l’on mange, en l’écrivant, c’est à ce moment là qu’on se rend compte de ce qui est « bien » ou « mal ».

Je vois aussi qu’il va falloir que je revienne au croque monsieur du matin, c’est la seule chose qui me rassasie, dans la chrononutrition c’est autorisé, comme le sucré au goûter de 16h.
L’alcamatin ça apporte plein de bons nutriments sains mais ça ne me tient pas l’estomac……….. à moins que j’essaie leur recette de barres à l’alcamatin……… A voir.

Ptd: un bout de saucisson, 2 galettes de riz, 4 fèves de cacao, un maté à la menthe, jus d’aloes au citron

Dj: des pâtes au caviar d’aubergine, un palet de légumes, un peu de mâche

G: 4 petits carreaux de chocolat

S: Soupe de nouilles

Régime

J2: un début prometteur…….comment rêver les yeux ouverts lol

J’ai un programme chargé, plus long que le bras, ça se fera sur du long terme, petit à petit car avec deux petits je ne peux pas tout faire.

Déjà j’arrête le café, du moins en boire beaucoup moins et le remplacer par du Maté qui est bien meilleur pour la santé.

J’arrête l’alcool: du sucre inutile puis je souhaite avoir un 3ème enfant, autant prendre les devants.

Ptd: un maté menthe, 1 fève de cacao, 3 càs d’Alcamatin avec 1 càs de préparation pour boisson amande et quelques cranberries

Dj: du riz nature, un bout de saucisson, un petit straccela.

G: un maté thé vert et citron

S: un wrap poulet, une mandise

Bilan de la journée,  j’ai eu faim qu’en tant et en heure. C’est déjà ça 🙂

 

Non classé

J1: on débute doucement………qui veux aller loin, ménage sa monture :D

Je débute doucement……….il est 19h42 et je meurs de faim lol demain je ne ferai pas la même chose si je veux tenir sur le long terme.

A la pesée de ce matin, ma balance n’a pas été sympa 96,4 kg -__- bon faut pas se leurer, c’est de ma faute mais je vais arranger ça!

Pdj: je n’avais pas faim, donc j’ai mangé 3 fèves de cacao et bu un maté au thé vert et citron.

Dj: 3 galettes de riz et une soupe au Konjac (délicieuse), un yaourt nature.

G: 2 galettes de riz, 3 fèves de cacao, quelques cranberries séchées et quelques baies de goji, un maté au thé vert et citron.

S: un petit peu de chips (je n’aurai pas du), du riz, du poisson, quelques bouchons porc-combava.

Demain faudra que j’équilibre mieux ma journée.

@ demain 😉